Nordic walking. Benefici tecniche percorsi esercizi

DATA: 2018

NOME DEL FILE: Nordic walking. Benefici tecniche percorsi esercizi.pdf

AUTORE: Pino Dellasega

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Il nordic walking è uno sport che sta conoscendo una diffusione sempre maggiore grazie ai suoi numerosi benefici. È adatto a tutti, si può praticare in ogni stagione ed è un modo facile e divertente per stare in forma e adottare uno stile di vita sano e attivo, in mezzo alla natura, ma anche in città. Questo manuale svela tutti i segreti del nordic walking: dalle nozioni di base agli approfondimenti, a cui si affiancano diverse proposte di esercizi da soli e in gruppo.

Benefici del nordic walking. In questa camminata veloce sono coinvolti molti muscoli e s'impegna attivamente tutta la muscolatura.Il tipo di impegno fisico richiesto è paragonabile allo sci di fondo.Anche nella tecnica, infatti, c'è una somiglianza: il movimento è in diagonale e vengono utilizzati i bastoncini.

Tutti i benefici del nordic walking sulla salute, i programmi d'allenamento e gli esercizi di nordic walking per migliorare sono in video I consigli e le tecniche del nordic walking - Newfeel Skip to main content

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